A acne é uma problema que faz parte da maioria da população. A falta ou excesso de vitamina está relacionada com as espinhas. Quando as espinhas e vitaminas se juntam, trazem soluções ou piora do quadro. Descubra qual vitamina você deve consumir ou evitar.
Muita dúvida envolve sobre os multivitamínicos (polivitamínicos). O Centrum, por ser o mais vendido, está no meio da polêmica. Centrum dá espinha? Talvez! Nem em todos os casos, mas pode piorar ou gerar quadros de acne e cravos.
Vitaminas que dão espinhas
Vitaminas do complexo B provocam espinhas. Ela possui vários benefícios para nossa saúde e são indispensáveis. Ao mesmo tempo, o excesso de vitamina B12 causa espinha. Então você vai parar de ingerir as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12)? Não!
Fui muito claro. O excesso, a alta dosagem da vitamina B12, provoca esse efeito adverso. Um consumo diário normal, não há qualquer problema.
Se você está consumindo multivitamínicos ou suplementos com grande quantidade de vitamina B, e está notando o surgimento de espinhas, interrompa o uso. Se o uso está relacionado algum tratamento, comunique ao seu médico.
Vitaminas que previnem e eliminam as espinhas
Ao mesmo tempo, existem outras vitaminas usadas para diminuir, reduzir ou até eliminar totalmente a acne. Vou descrever cada uma delas e seus benefícios.
Vitamina A – Ela possui inúmeras vantagens. Seu uso tópico é muito usado no tratamento contra espinhas. Clareia a pele, reduz as rugas, previne cravos e demais benefícios para nossa pele.
Vitamina C – Grande aliada no combate do envelhecimento precoce. Seu uso mais comum é em alimentos ou suplementos. Auxilia na produção de colágeno, deixando a pele mais firme e menos flácida.
Vitamina E – Também é um antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce. Os vegetais são fontes de vitamina E.
Com essas informações, agora sabe qual vitamina ajuda ou piora a espinha. Tudo em excesso faz mal, mas a falta de qualquer vitamina também. Então, não deixe de ingerir as vitaminas do complexo B, mas evitem polivitamínicos que não foram prescritos pelo seu médico.
5 respostas
Poderia ter falado dos alimentos que possuem vits A, C e E
Bom dia gostaria de receber Nones de vitaminas q ajudam no envelhecimento precoce e ajudam eliminar espinhas obg
Sandra, dá uma olhada nessa matéria. http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/noticia/2014/02/dermatologista-da-dicas-para-evitar-o-envelhecimento-precoce-da-pele-4405940.html
E sobre o biocool c biotina, colagens e acido hialuronico, pode causar ou eliminar acne?
Olá, Daysianne! Essas substâncias são seguras para o tratamento de pele, não causam espinhas!