Sucos de frutas antioxidantes – Receitas

Receitas do top 4 de frutas antioxidantes

Sempre ouvimos blá blá blá de dieta saudável mesmo sabendo de toda a importância. Igualmente falamos sobre os benefícios das susbstâncias antioxidantes, além dos alimentos ricos do mesmo aqui.

foto de sucos de frutas antioxidantes

Manter uma boa saúde sem se sacrificar é muito difícil, mas é possível se alimentar bem sem sofrer. Um lista de receitas de sucos antioxidantes feitas com frutas, porquem não há quem resista.

Morango

O morango é gostoso e poderoso alimento rico em vitamina C

2 xícaras de morango médio
Meio suco de limão
Água ou leite
Açúcar ou adoçante  a gosto

A fruta antioxidante com maior quantidade de substâncias, figurando a lista na primeira colocação.

Ameixa

Quem tem problema de intestino vai gostar dessa receita, melhorando o trânsito intestinal.

Cinco ameixas pretas
Água
Laranja com bagaço e sem semente
Fatia de mamão
Duas colheres de linhaça

O suco antioxidante feita com ameixa tem somente 55 calorias, bom aliado na sua dieta.

Laranja

Também rica em Vitamina C, prefira fazer vocês mesmo em vez de comprar sucos industrializados cheio de conservantes. A receita não precisa, basta retirar o suco da laranja e adocicar a gosto. Não utilizar água!

Uva

É uma das frutas antioxidante mais gostosa que existem, desde que a receita seja bem concentrada.

Coloque 1 quilo de uvas pretas numa panela, cubra com água e 2 xícaras de açúcar. Ferva a panela com os ingredientes até começar desfazer, bata no liquidificar depois peneire e tome gelado.

E ai gostaram da receita de sucos antioxidantes de fruta?

Comentários, dúvidas, criticas e sugestões

Um comentário para “Sucos de frutas antioxidantes – Receitas”
  1. muito boa, vou fazer em casa

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