Muay Thai para queima de gordura

A arte marcial tailandesa o Muay Thai é um grande aliado para queima de gordura de forma natural, não exigindo aquela rotina de “correr para não chegar” nas academias ou nas ruas além de ser uma ótima atividade para defesa pessoal.

Muay Thai significa boxe tailandês criado a mais de 2.000 mil anos atrás.

Muitos não sabem que abdominal não elimina a gordura na barriga, claro que ajuda mas os resultados são insatisfatórios. Abdominal vai fortalecer a musculatura que fica abaixo da camada de gordura e essa só é possível eliminar por meio de exercícios físicos aeróbicos, porém a maioria dos exercícios aeróbicos como corrida são intediosos. Nada melhor que alternativas para eliminar a gordura como o Muay Thai no qual uma aula pode ser gasto 1000 calorias, dependendo da intensidade.

Existem alunos que perdem cerca de dois quilos por aula em treino mais intenso e antes que pensem que vão sair com olho roxo ou algo parecido, deixe bem claro para o professor que sua única intenção é praticar uma atividade física, não competir.

Benefícios

  • O Muay Thai também ajuda fortalecer os ombros, tríceps e seu condicionamento físico melhora significamente.

Cuidados

  • Como qualquer esporte precisa consultar um médico, problemas no joelho ou articulações? Economize no médico e transporte porque nem pensar. Um boxe talvez?!
  • Procure uma academia e professor de confiança, faça muitas perguntas antes de se matricular e se puder fazer uma aula teste faça.

Saúde que interessa o resto não tem pressa!!! issaaaaaaaaaaaaaaaa

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