Limão para emagrecer – Dieta do limão emagrece

Conheça a dieta do limão para emagrecer

limmãoLimão para emagrecer é mais uma alternativa  recomendada pelos nutricionistas, mas quem diria uma fruta baratinha com acesso de toda população possui tantos benefícios para nossa saúde além de ajudar emagrecer.

Há n0 mundo inteiro vários sites sobre o assunto além dos remédios, dietas, alimentos, cirurgia e entre outras várias opções para perda de peso disponíveis no mercado. Uma delas é emagrecer com limão, acredite há casos verdadeiros e comprovados por nutricionistas.

Em uma xícara de limão contém:

60 Calorias
Carboidratos 21g
Gorduras 0.7 g
Proteína 1 g
Vitamina B1 0.5 mg
Vitamina B2 0.6 mg
Vitamina B3 0.3 mg
Vitamina C 31 mg
Ferro 0,4 mg
Magnésio 5 mg
Fósforo 21 mg
Potássio 127 mg
Enxofre 10 mg
Ácido cítrico 5 g
Tiamina 0,07mg
Riboflavina 0,02mg
Niacina 0,2mg
Ácido Ascórbico 112mg

Em sua informação nutricional nota-se que o limão é uma ótima fonte de vitamina C, no qual possui vários benefícios para nossa saúde e presente em produtos cosméticos.  Veja outros alimentos que contém vitamina C aqui.

A pergunta que não quer calar é “Água com limão emagrece ?” : Sim, o importante de misturar o limão com água é aproveitar o bagaço da fruta porque ele acelera a digestão dos alimentos, é diurético e regula o intestino. Além disso o suco do limão contém ácido cítrico no qual é antioxidante eliminando as substâncias não aproveitadas pelo nosso corpo e combate os radicais livres que causam o envelhecimento.

Dieta do limão para emagrecer

Limonada

Limão
Água de coco
Abacaxi

Preparo: Bata bastante os ingredientes no liquidificador e se preferir adicione adoçante para adocicar, porém o abacaxi e a água de coco são doces por natureza.

Salada

Alface
Cebola
Tomate

Preparo: Corte os ingredientes ao seu gosto e tempere com o suco do limão.

Carne, frango e peixe

Prepare: Tempere o alimento com bastante limão antes do seu preparo e grelhe.

Seguindo essas dicas podem ter certeza, o limão emagrece.

Comentários, dúvidas, criticas e sugestões

Um comentário para “Limão para emagrecer – Dieta do limão emagrece”
  1. Rafael disse:

    Interessante essa dieta do limão, vou testar. abs.

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