Como ficar 10 anos mais jovem – 7 dicas

7 passos para uma aparência mais nova

Normalmente, as mulheres que se preocupam com os sinais de envelhecimento. No entanto, cada vez mais homens entre 40 e 50 anos estão insatisfeitos com sua aparência. Dentre as preocupações, estão perda de cabelo, gordura abdominal e falta de definição muscular. Então vamos abordar 7 dicas para aparentar mais novo.

Dica 1 – Exercícios

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Dica simples e que poucos executam. Se trabalha muito e não tem tempo, dedique pelo menos três vezes na semana para praticar algum exercício. Luta, musculação, corrida, esporte radical… o exercício não só ajuda ter aparência mais jovem, como tonifica os músculos e melhora sua saúde.

Dica 2 – Comer alimentos saudáveis

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Não estou falando para seguir uma dieta rigorosa, estou pedindo para se alimentar melhor. Evite ao máximo comidas gordurosas, troque a fritura pelo assado e grelhado. Coma sempre verduras e legumes na comida. Os alimentos melhoram sua pele deixando mais nova.

Dica 3 – Diminua na bebida alcoólica

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A bebida alcoólica, outro inimigo para quem quer ficar 10 anos mais jovem. Além da temida barriga de cerveja, o álcool desidrata a pele, ocasionando em doenças mais graves. Deixe a bebedeira para um dia no final de semana e não esquecendo de se alimentar. Não pule refeições enquanto tiver bebendo, mas optando sempre por comidas leves. Beba bastante água todos os dias.

Dica 4 – Cuidar da pele

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Falamos sobre cuidar da pele de dentro para fora, agora é ao contrário. Use sempre protetor solar. Ele evita o envelhecimento precoce da pele, além de evitar rugas e manchas na pele. Use produtos que contém retinol (tratar manchas e rugas) e seja antioxidante.

Dica 5 – Mudando o visual do cabelo

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Manter o cabelo cortado nem sempre é suficiente. Se tiver um penteado fora de moda ou ultrapassado, vai aparentar mais velho. O mesmo serve para cabelos brancos, tonalizantes são ótimos para cobrir cabelos brancos de forma natural.

Dica 6 – Cuidando dos dentes

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O sorriso é o cartão de visitas da pessoa. Clarear os dentes ou até usar aparelho para corrigi-los vai dar alguns anos menos.

Dica 7 – Atualize seu guarda – roupa

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No nosso site tem centenas de artigos de moda. Leia e se atualize. Se tiver que trocar todo seu guarda – roupa, faça agora mesmo. Andar bem vestido, caimento legal, combinando e roupas adequadas, deixa o homem mais novo.

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