Não gosta de academia? Ande de bicicleta

A magrela pode ser uma bola aliada para definir o corpo

Vamos aos fatos reais: você não tem o menor saco pra puxar ferro na academia, mas não vê a hora de seu corpo ficar bem definidão, forte e cheio de vitalidade. É meu amigo, você está fazendo isso errado. Seus músculos não vão ficar hiper fortes e saudáveis sem nenhum esforço. No entanto,... (Leia mais...)

Suplementos Alimentares que queimam gordura localizada

Você pode perder peso e queimar gordura sem passar fome ou restringir drasticamente suas escolhas alimentares. Uma das maneiras é comer pequenas porções e treinar de forma regular. Você pode queimar gordura rapidamente. Tudo se resume em comer certa combinação de alimentos.  Alimentos que irão... (Leia mais...)

Ganhe musculatura nas mãos em 2 passos

Saiba como engrossar os dedos e ganhar músculos na mão

Pode parecer um artigo sem sentido, só que não, pois muitas pessoas e principalmente os homens se incomodam com as mãos finas e magras. Os motivos são simples, primeiro porque é desproporcional ao resto do corpo (em especial o pulso e antebraço). Em segundo lugar uma mão grande e musculosa transmite... (Leia mais...)

Vitamina de banana – Engorda ou não?

Descubra se realmente a banana engorda ou emagrece

Vitamina de banana engorda ou não engorda? Essa é uma pergunta muito pertinente e confesso para vocês que não é fácil. Muitas vezes ela é indicada até em dietas ou receitas para emagrecer, mas ao mesmo tempo ela é uma grande aliada para engordar. Numa dieta que ganhei quase 20 quilos, tomava... (Leia mais...)

Como ficar com pernas de jogador

Série de treinamento usado por jogadores de futebol

A perna do jogador Roberto Carlos é uma das mais faladas no assunto, mas por trás de uma boa genética, está uma rotina de treinos e musculação. Por sinal, maioria absoluta dos jogadores tem pernas definidas, causando frisson na mulherada. Quem gosta de agradar mulher com certeza quer saber como... (Leia mais...)

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